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Mãe do Martim

Mãe do Martim

Comia tão bem...

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Até aqui, o Martim era uma criança que comia muito bem, desde a sopa, ao 2º parto, até fruta. Antes de ir para a cama ainda bebia o seu leitinho.

Era maravilhoso neste aspeto! Na entrada dos dois anos começou a deixar de comer, quando digo deixar de comer, é mesmo recusa completa de qualquer refeição.

 

Ao início, ainda pensamos que poderia estar associado ao romper de algum dentinho, alguma dor que desconhecíamos, alguma indisposição.

Mas os dias passam e o Martim continuava na mesma.

 

Chegamos a conclusão que o Martim está a passar pela denominada anorexia fisiológica (não confundir com anorexia nervosa, uma doença do comportamento alimentar).

 No caso particular das crianças no 2º ano de vida, a anorexia é fisiológica, ou seja, tem razões fisiológicas e como tal é normal.

 

 

Entre o primeiro e o terceiro ano de vida, as crianças experimentam um crescimento muito rápido, em peso e altura, que abranda por volta dos dois anos. Durante este período, as necessidades nutricionais adaptam-se ao ritmo de desenvolvimento dos bebés, existindo por isso uma natural diminuição do apetite.

 

Nestes casos, os especialistas aconselham a não forçar a criança a comer mais do que a quantidade pela qual a criança manifesta interesse ou vontade.

 

O que devemos fazer?

-Não cair no erro de dar compensações ou recompensas. “Se comeres a carne, dou te um chupa”.

-Envolver as crianças na preparação das refeições.

– Elogiar a criança sempre que esta demonstra vontade ou interesse em experimentar um prato/ingrediente novo.

-Não permitir que vá petiscando no intervalo das refeições.

- Manter a rotina do horário das refeições. A hora da refeição deve ser partilhada em família, todos sentados na mesma mesa.

- Evitar distrações durante as refeições, evitar os tablets, a televisão.

 

No caso do Martim nestes últimos dias tem tido altos e baixos, refeições que come tudo e repete, como refeições que se recusa a comer tudo.

É uma fase definitivamente complicada, mas o importante é respeitar esta nova fase que faz parte do desenvolvimento e manter a calma.

 

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Primeira visita ao Jardim Zoológico Lisboa

 

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No domingo decidimos levar o Martim ao Jardim Zoológico de Lisboa, já tinha pensado levá-lo no dia de aniversário do Martim, mas tempo não permitiu.

 

Lembro-me da minha primeira visita ao Zoo em pequena, delirei com os animais e o espetáculo dos golfinhos foi mesmo o que me ficou na minha memória.

 

É um programa com a família que adoro e considero quase obrigatório para qualquer criança. Agora que o Martim tem dois anos, já acha graça aos animais e sabe o nome de todos, nada melhor do que ir passar o dia ao Jardim Zoológico e ver de perto alguns dos seus animais preferidos.

 

Na parte da manhã visitamos a maior parte dos animais, Martim adorou os macacos e o pavão que anda por lá a passear, dizia que era a galinha.

 

Na hora de almoço optámos por almoçar mesmo no Zoo, comemos no restaurante Pizza do Zoo, isto porque ainda queríamos ver o espetáculo dos golfinhos.

Como o espetáculo só começava as 15h ainda conseguimos ver os ursos e o lince ibérico.

 

Na verdade, não vi grande coisa do espetáculo dos golfinhos porque Martim fez um grande cocó e não parou quieto um segundo.

 

Para o Martim a melhor parte da visita foi mesmo a visita a Quintinha do Lidl, conseguimos interagir com animais. Martim queria dar festinhas a todos, mas o porco foi mesmo o favorito.

Na minha opinião é mesmo o local do Zoo mais engraçado para a idade do Martim.

 

Tenho pena que o comboio seja pago, acho que atendendo ao preço do bilhete devia estar incluído uma volta pelo menos.

 

Gostei bastante do espaço Bebé da Barral para espaço específico para amamentação, outro espaço equipado com um micro-ondas para aquecimento da comida, cadeiras de papa, espaço para crianças mais velhas brincarem.

 

Foi um dia passado em família, só guardo boas recordações. Só tenho pena não ter levado comida para fazer um picnic na zona das merendas. Fica para a próxima!

Recomendo que levem chapéu para os pequenos, água e protetor solar.

 

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Drenagem Linfática- Renata França

 

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Sabiam que a drenagem linfática Método Renata França é uma técnica de massagem manual que tem por objectivo reduzir o inchaço corporal?

 

É uma óptima opção para grávidas, para o pós-parto (essa técnica pode ser feita até duas horas antes do parto ou 2 horas após o parto), para quem sofre de retenção de líquidos (como é o meu caso), para quem tem a tão indesejada celulite ou simplesmente para relaxar!

 

Conheci este método de Drenagem Linfática Renata França através de uma excelente profissional de estética a Rochele Silva.

Decidi exprimentar este método e posso vos dizer que fiquei fã! Para além de ser excelente para a nossa saúde, é um momento de relaxamento maravilhoso.

 

Então e o que este método tem de diferente da drenagem linfática convencional?

O método de Drenagem Linfática Renata França consiste na execução de movimentos específicos e um pouco mais vigorosos se comparados à Drenagem Convencional.

É uma massagem completa, que trata pernas (da coxa aos pés), região abdominal, costas e braços.

 

Este método pode ser feito por qualquer pessoa, em qualquer idade, salvo raras excepçoes como o caso de pessoas com cancro, infeçoes graves , entre outras.

É importante informarem-se sempre antes de fazer a drenagem linfática se é compatível com o vosso historial clínico.

Vou vos deixar aqui algumas fotos do antes e depois da minha massagem. Só fiz uma sessão e notei logo a diferença.

 

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A sensacão de leveza após a sessão é maravilhosa. Onde senti mais diferença foi mesmo nas pernas, senti me logo mais leve e como podem ver na foto a coxa ficou logo mais modelada.

O contorno da barriga fica visivelmente menos inchado.

 

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O ideal seria seria fazer a massagem 2 vezes por semana (mas cada caso é uma caso) por isso é importante fazer uma consulta para perceber o que realmente precisa!

 

No geral a massagem vai ajudar na redução de edemas, activar a circulação sanguínea e potencializar uma rede complexa de vasos que movem os fluídos do corpo combatendo a tão temida celulite.

Para manter os resultados da drenagem é importante manter uma alimentacão equilibrada, beber bastante água e fazer exercício físico.

 

É importante que pesquisem no Renata França uma esteticista credenciada pelo método Renata França a fim de receberem um tratamento adequado.

Deivo vos aqui o site para poderem pesquisar (https://sparenatafranca.com/encontre-sua-terapeuta).

 

Em Lisboa recomenda a Rochele Silva é uma óptima profissional, explica-vos tudo o que faz durante o tratamento, dá os melhores conselhos para cada caso.

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 Beijinhos.

Mãe do Martim

 

O meu Dia da Mãe

Ser mãe foi o maior e melhor desafio da minha vida.

Nada se compara ao amor que se sente por um filho, felizmente este é o segundo ano como mãe e a cada ano que passa torna-se mais especial.

 

Gosto de todos os anos passar este dia tão especial junto da família, com as minhas mães de coração, para além do meu marido e do meu filho lindo.

 

Acordei com um beijinho do meu filho, que bela forma de começar o dia!

Recebi uma prendinha muito gira, roupa,como podem ver nas fotos.

 

Fomos almoçar em família e as minhas mães de coração também receberam uns miminhos.

Este ano optei por oferecer flores. Sei que gostam e vão tratar com muito carinho.

 

Sou uma sortuda por receber tanto amor destas mães de coração e ter um filho saudável e tão feliz.

Espero que vosso dia tenham sido tão feliz como o meu.

 

Beijinho a todas as mães deste País!

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